Kenali dan fahami emosi
Gembira
Tenang
Malu
Sedih
Marah
Takut
Keliru
Risau
Tegas Diri
Definisi Tegas Diri
• Keupayaan untuk menyuarakan perkara yang difikir, dirasa dan diperlukan secara jujur dan berterus-terang
• Menghormati hak dan perasaan orang lain
Faedah Mempunyai Tegas Diri
• Dapat memberi pendapat diri dengan jelas dan berkesan
• Dapat mengawal perasaan dan keadaan
• Berasa lebih yakin pada diri sendiri
• Berani membuat keputusan
• Mudah menjalinkan persahabatan dengan orang lain
• Lebih dihormati oleh orang lain
Definisi Tegas Diri
• Boleh mengawal perasaan diri apabila dicabar oleh pembuli
• Lebih yakin akan diri dan mudah menjalinkan hubungan persahabatan
• Berupaya menyuarakan sesuatu yang difikirkan atau diperlukan dengan jujur dan berkesan
Pemikiran Positif
Definisi pemikiran positif
• Kebolehan berfikir dan bertindak secara rasional dalam menghadapi sebarang situasi
Kebaikan pemikiran positif
• Berfikir secara positif dapat meningkatkan harga diri
• Berfikiran positif dan menjauhi fikiran negatif merupakan satu strategi daya tindak balas yang baik dalam menangani tekanan dengan lebih berkesan
